Fluida · dinámica
Vinyasa
Una práctica en movimiento que enlaza respiración y posturas. Una buena puerta de entrada si te apetece aprender mientras fluyes, sin necesidad de conocer la secuencia de antemano.
Empezar sin prisa
Yoga para principiantes en Valencia.
No necesitas ser flexible, estar en forma ni conocer las posturas. En Casa Lenta puedes empezar a tu ritmo, con acompañamiento cercano y todo el material preparado.
Tu primera práctica
Aquí no hace falta llegar sabiendo.
Las profesoras explican las posturas, ofrecen alternativas y te ayudan a encontrar una intensidad que tenga sentido para ti. Puedes parar, descansar o preguntar siempre que lo necesites.
Qué clase elegir
Tres buenas formas de empezar.
La elección depende más de cómo quieres sentirte que de tu experiencia. Todas ofrecen opciones para adaptar la práctica.
Pausada · restaurativa
Yin & Slow Flow
Ritmos más tranquilos, posturas sostenidas y espacio para bajar revoluciones. Ideal si buscas movilidad, descanso o una primera experiencia especialmente amable.
Estructurada · progresiva
Ashtanga
Una secuencia estable que permite reconocer el camino y observar tu progreso con el tiempo. Tiene estructura y energía; el ritmo se adapta para que puedas aprenderla paso a paso.
Tu primera visita
Empezar es así de sencillo.
- 01
Elige una clase
Vinyasa si te apetece fluir, Yin o Slow Flow si buscas calma, o Ashtanga si prefieres una práctica estructurada.
- 02
Reserva tu plaza
La clase de prueba cuesta 8 € y puedes completar la reserva online antes de venir.
- 03
Ven con ropa cómoda
La esterilla y el material están incluidos. Llega unos minutos antes y cuéntale a la profesora que es tu primera clase.
Dudas normales al empezar
Antes de tu primera clase de yoga.
¿Y si no soy flexible?
No necesitas ser flexible para practicar yoga. La movilidad se trabaja poco a poco y cada postura puede adaptarse a tu cuerpo.
¿Puedo parar durante la clase?
Sí. Puedes descansar o saltarte una postura siempre que lo necesites. La práctica no consiste en seguir el ritmo a cualquier precio.
¿Qué ocurre si tengo una lesión?
Coméntaselo a la profesora antes de empezar para que pueda orientarte. Si tienes una lesión reciente o dudas médicas, consulta primero con un profesional sanitario.
¿Dónde se dan las clases?
En Casa Lenta, Calle Borrull 16, El Botànic, 46008 Valencia.
Tu primera clase
Elige una práctica y ven a conocernos.
Consulta los próximos horarios y reserva tu plaza. Si todavía tienes dudas, escríbenos y te ayudamos a elegir.
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